スタイリッシュ・エンジェル > 便秘について

便秘解消に効果的な体操

一日のうちで、朝はもっとも便意が起きやすいときです。

朝目が覚めたら、ウーンと背伸びをして、おふとんの中で体操する…

ほんの5分の早起きで便秘解消を目指しましょう!
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便秘を治すには?

個人差にもよりますが3日間お通じがないと便秘といっていいでしょう。

便秘はお腹がはるだけでなく、美容の面からもよくありません。

そんな便秘を治すにはどうしたらいいのか?
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食物繊維だけで便秘は解消できるのか?

答えはノーです・・・

食物繊維をバランス良くとることも大切ですが

食物繊維だけをとっても無意味なのです。
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便秘にならないようにするためにできること。

不規則な生活から便秘になりやすい方も多いものです。

生活改善で便秘予防しませんか?

できることから始めましょう!
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便秘はなぜなるの?

つらい便秘はなぜなるのか?

便秘になりにくくなる方法など・・・

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管理人 なお



なお
札幌市在住 B型 女です。

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