コラーゲンで老化をくいとめる
コラーゲンは身体を構成するタンパク質のひとつでうるおい成分として知られています。
そして、体内の細胞を結びつける接着剤のような役目を果たして、各細胞への酸素や
栄養を運び、老廃物を排泄するのを仲立ちしているんです。
ですから、コラーゲンが不足は、老化という形で現れてきます。また、肌の弾力の低下、シワ、
間接痛、骨粗鬆症、動脈硬化などもコラーゲン不足が関係していると言われています。
では、どのような食品に含まれているかと言うと、牛や豚、鳥などの軟骨や皮などに、
また魚のうろこといった部分に多く含まれます。
料理で言うと魚などの煮込に含まれていますし、鳥の手羽先などにも多く含まれています。
ただ、現代の食事では成人に必要なコラーゲンの量を取ることは難しいと言われています。
体内に入ったコラーゲンは一度バラバラに分解され、吸収された後、身体に合ったコラーゲンに
合成されています。その時にビタミンＣが合成に大切な役目を果たしています。
コラーゲンだけを摂取するのと、コラーゲンとビタミンＣを一緒に摂取するのとでは、コラーゲン
の合成にビタミンＣを一緒に摂取する方が良いと言われています。
＊きれいな素肌を求めてより
老化をくいとめるコラーゲン、ビタミンCのサプリメントはいかがですか？
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